น้ำแร่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่? 🤔🔥
หลายคนสงสัยว่าน้ำแร่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ คำตอบคือ “อาจช่วยได้” แต่ควรควบคู่กับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย:
- กระตุ้นระบบเผาผลาญ – แร่ธาตุอย่างไบคาร์บอเนตช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ลดความอยากอาหาร – การดื่มน้ำแร่ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ช่วยลดการกินจุกจิกและความอยากของหวาน
- ขับสารพิษออกจากร่างกาย – น้ำแร่ช่วยสนับสนุนการทำงานของไต ลดอาการบวมน้ำ และช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย
- ช่วยควบคุมน้ำหนักในระยะยาว – การเลือกดื่มน้ำแร่แทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ช่วยลดปริมาณแคลอรีที่ได้รับในแต่ละวัน ส่งผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักในระยะยาว